Cách massage mặt tại nhà ngăn ngừa lão hóa

Từ xa xưa massage mặt vẫn được xem là một liệu pháp làm đẹp, ngăn ngừa lão hóa vô cùng hiệu quả cho chị em phụ nữ. Massage mặt tại nhà rất đơn giản nhưng đòi hỏi bạn phải thực hiện đúng thì mới mang lại hiệu quả tích cực. Vậy massage mặt tại nhà như thế nào là hiệu quả nhất. Mời bạn theo dõi các bước chi tiết dưới đây.

Theo các chuyên gia về làm đẹp, massage mặt đúng cách có tác dụng vô cùng tốt đối với chị em phụ nữ. Mỗi ngày các chị em chỉ cần dành ra khoảng 15 đến 20 phút để massage mặt sẽ giúp cho làn da trở nên sáng màu, căng mịn và ngăn ngừa lão hóa, chảy xệ rất hiệu quả. Bên cạnh đó, massage mặt cũng là một cách đơn giản để giúp chị em thư giãn, giải tỏa áp lực, căng thẳng từ công việc, cuộc sống hằng ngày, giúp chị em lấy lại sự cân bằng.

Trước khi bắt tay vào massage mặt bằng tay bạn cần vệ sinh sạch sẽ tay của mình để tránh vi khuẩn. Sau đó thực hiện tẩy trang, rửa mặt sạch với các loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình. Một làn da sạch sẽ chính là tiền đề cho các dưỡng chất từ dầu massage có thể thẩm thấu tốt hơn trong quá trình masage. Bạn cần làm theo đúng những quy trình massage mặt như sau:

1.Khởi động giúp ngăn ngừa lão hóa

• Khởi động là một phương pháp rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể, bao gồm cả làn da. Khi thực hiện khởi động, cơ thể sẽ được kích hoạt và sẵn sàng cho những hoạt động sau đó. Điều này giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất và oxy cho các tế bào da, giúp da trở nên tươi trẻ và đầy sức sống.
• Cụ thể, khởi động giúp tăng cường tuần hoàn máu, kích thích sản sinh collagen và elastin – hai chất quan trọng giúp giữ cho da mặt đàn hồi và săn chắc. Ngoài ra, khởi động còn giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp loại bỏ các chất độc hại, làm sạch da, tăng độ đàn hồi và giảm tình trạng lão hóa da.
• Vì vậy, nếu muốn ngăn ngừa quá trình lão hóa của da mặt, bạn nên thực hiện khởi động đều đặn. Có thể thực hiện bằng cách tập thể dục, chạy bộ, nhảy aerobic hoặc các bài tập thở. Điều quan trọng là nên thực hiện đều đặn và kết hợp với chế độ ăn uống và chăm sóc da đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Bạn lấy một lượng nhỏ kem massage chấm đều lên 5 điểm gồm hai má, trán, cằm, mũi, sau đó bạn thoa đều kem khắp mặt. Bạn xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng rồi áp lên mặt và xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.
• Thực hiện lặp lại động tác trên 6 lần là được.

2.Massage vùng trán để giúp ngăn ngừa lão hóa

• Massage vùng trán là một trong những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong việc giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa của da mặt. Vùng trán là một trong những điểm áp lực trên cơ thể, khi được massage đều đặn sẽ giúp kích thích lưu thông máu và cung cấp dưỡng chất cho da mặt, giúp làn da trở nên khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.
• Khi massage vùng trán, bạn nên sử dụng các dầu thảo mộc hoặc tinh dầu thiên nhiên để tăng cường tác dụng thư giãn và làm dịu cho da mặt. Bạn có thể sử dụng đầu ngón tay hoặc các đầu đèn massage để thực hiện quy trình massage vùng trán. Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện massage kết hợp với các bài tập thở để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Massage vùng trán giúp kích thích sản xuất collagen và elastin, hai chất quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da mặt. Nó cũng giúp giảm các nếp nhăn và làm mờ các vết chân chim trên trán, giúp cho khuôn mặt trông tươi trẻ hơn. Tuy nhiên, bạn nên thực hiện massage vùng trán đúng cách và không quá nhiều để tránh gây tổn thương cho da mặt.
• Vùng trán thường sẽ có nhiều nếp nhăn nhất, vì thế bạn cần phải “chăm sóc” vùng da này kỹ hơn. Bạn có thể sử dụng 2 ngón tay giữa, đặt ở giữa 2 phần chân mày rồi massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo hình xoắn lò xo.
• Thực hiện lặp lại các động tác khoảng 10 lần.

3.Massage vùng mắt để giúp ngăn ngừa lão hóa

• Massage vùng mắt là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả để giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa của da vùng mắt. Vùng mắt là một trong những khu vực nhạy cảm và dễ bị bào mòn trên khuôn mặt, do đó việc massage vùng mắt thường được khuyến khích để giúp cải thiện sức khỏe và làm đẹp cho da mặt.
• Khi massage vùng mắt, bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng mắt như kem dưỡng mắt hoặc tinh dầu để giúp tăng cường tác dụng của massage và giữ ẩm cho da. Bạn nên sử dụng đầu ngón tay hoặc các dụng cụ massage vùng mắt để thực hiện quy trình massage. Bạn có thể sử dụng các kỹ thuật massage nhẹ nhàng để thư giãn và kích thích lưu thông máu, giúp cải thiện sắc tố da và giảm các vết thâm quanh mắt.
• Massage vùng mắt còn giúp kích thích sản xuất collagen và elastin, hai chất quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da vùng mắt. Nó cũng giúp giảm sự xuất hiện của bọng mắt, nếp nhăn và các vết chân chim quanh mắt. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện massage vùng mắt đều đặn và chú ý đến sức khỏe của mắt để tránh gây tổn thương cho khu vực nhạy cảm này.
• Mắt là vùng da mỏng và vô cùng nhạy cảm. Chính vì vậy, khi massage mắt, bạn nên hết sức cẩn thận và nhẹ nhàng. Trước tiên, bạn đặt ngón giữa và ngón tay trỏ ở đuôi mắt trên rồi miết nhẹ nhàng tới phần khóe mắt. Giữ tay ở khóe mắt khoảng 3 giây rồi bạn tiếp tục di chuyển theo đường mí mắt trên ra 2 bên thái dương.
• Thực hiện lặp lại khoảng 5 đến 10 lần là được.

4.Massage vùng da quanh mũi và miệng để giúp ngăn ngừa lão hóa

• Massage vùng da quanh mũi và miệng là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả để giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa của da mặt. Vùng da quanh mũi và miệng là khu vực dễ bị nhăn nheo, xuất hiện các đường nhăn và khô ráp do sử dụng quá nhiều mỹ phẩm, ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài và do quá trình lão hóa tự nhiên.
• Khi massage vùng da quanh mũi và miệng, bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng da như kem dưỡng, tinh dầu hoặc serum để giúp tăng cường tác dụng của massage và giữ ẩm cho da. Bạn nên sử dụng đầu ngón tay hoặc các dụng cụ massage để thực hiện quy trình massage. Bạn có thể sử dụng các kỹ thuật massage nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu và tế bào mới, giúp cải thiện sắc tố da, giảm thiểu sự xuất hiện của các đường nhăn và nếp nhăn quanh mũi và miệng.
• Massage vùng da quanh mũi và miệng cũng giúp kích thích sản xuất collagen và elastin, hai chất quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da mặt. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện massage đều đặn và chú ý đến sức khỏe của da, tránh áp lực quá mạnh và những động tác cứng nhắc có thể gây tổn thương cho da. Ngoài ra, bạn nên kết hợp massage với việc chăm sóc da đầy đủ, bao gồm sử dụng sản phẩm dưỡng da thích hợp, ăn uống lành mạnh và giảm stress để đạt được làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
• Bạn dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi đặt ở giữa cằm và nhẹ nhàng đưa vòng qua miệng, sau đó di chuyển tới nhân trung. Bạn thực hiện động tác này khoảng 5 lần để giúp vùng da quanh miệng được thư giãn.
• Lưu ý: Vùng da mũi có nhiều rãnh sâu nên khi thực hiện các động tác massage bạn cần khéo léo thì mới có thể tác động sâu tới toàn bộ da mũi. Bạn dùng ngón giữa và ngón tay trỏ ở mỗi bàn tay di chuyển lên, xuống khoảng 4 đến 5 lần xung quanh cánh mũi. Sau đó, di chuyển tay men theo cánh mũi ngược lên tới vùng khóe mắt.

5.Massage vùng má để giúp ngăn ngừa lão hóa

• Massage vùng má là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả để giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa của da mặt. Vùng má là khu vực có độ đàn hồi cao và dễ bị lão hóa khi tuổi tác càng cao.
• Khi massage vùng má, bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng da như kem dưỡng, tinh dầu hoặc serum để giúp tăng cường tác dụng của massage và giữ ẩm cho da. Bạn nên sử dụng đầu ngón tay hoặc các dụng cụ massage để thực hiện quy trình massage. Bạn có thể sử dụng các kỹ thuật massage nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu và tế bào mới, giúp cải thiện sắc tố da, giảm thiểu sự xuất hiện của các đường nhăn và nếp nhăn trên vùng má.
• Massage vùng má cũng giúp kích thích sản xuất collagen và elastin, hai chất quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da mặt. Đặc biệt, khi massage vùng má, bạn cũng đang kích thích các cơ mặt để tăng cường cường độ và sự đàn hồi cho da mặt. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện massage đều đặn và chú ý đến sức khỏe của da, tránh áp lực quá mạnh và những động tác cứng nhắc có thể gây tổn thương cho da. Ngoài ra, bạn nên kết hợp massage với việc chăm sóc da đầy đủ, bao gồm sử dụng sản phẩm dưỡng da thích hợp, ăn uống lành mạnh và giảm stress để đạt được làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
• Nhiều người vẫn có quan niệm sai lầm rằng vùng da 2 bên má là vùng căng mịn nhất, thường sẽ ít nếp nhăn và chảy xệ. Thế nhưng trên thực tế, vùng má lại có nguy cơ bị lão hóa nhiều nhất và trực tiếp ảnh hưởng tới sắc đẹp của chị em.
• Khi thực hiện massage vùng da này, bạn nên nhớ kỹ nguyên tắc: Massage từ trong ra ngoài, massage từ dưới lên trên, tuyệt đối không thực hiện ngược lại. Cụ thể, bạn thực hiện các động tác như sau:
• Bạn dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai để giúp vùng da 2 má được thư giãn. Sau đó, bạn dùng ngón áp út và ngón giữa đặt ở chính giữa cằm rồi nhẹ nhàng massage theo hình xoắn ốc từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài.
• Thực hiện động tác lần lượt cho các vùng da má khác, đồng thời thực hiện khoảng 5 đến 10 lần là được.

6.Masage nâng cơ toàn bộ phần mặt để giúp ngăn ngừa lão hóa

• Massage nâng cơ toàn bộ phần mặt là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả để giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa của da mặt. Kỹ thuật này giúp kích thích các cơ mặt, tăng cường tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho da, giúp da khỏe mạnh và trẻ trung hơn.
• Khi massage nâng cơ, bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da như kem dưỡng hoặc serum để giúp tăng cường tác dụng của massage và giữ ẩm cho da. Bạn cũng nên sử dụng đầu ngón tay hoặc các dụng cụ massage để thực hiện quy trình massage. Kỹ thuật này bao gồm các động tác nhẹ nhàng, chuyển động vòng tròn và vuốt nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu và tế bào mới, giúp cải thiện sắc tố da, giảm thiểu sự xuất hiện của các đường nhăn và nếp nhăn trên vùng mặt.
• Massage nâng cơ toàn bộ phần mặt cũng giúp kích thích sản xuất collagen và elastin, hai chất quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da mặt. Đặc biệt, khi massage nâng cơ, bạn cũng đang kích thích các cơ mặt để tăng cường cường độ và sự đàn hồi cho da mặt, giúp da trông khỏe mạnh và trẻ trung hơn.
• Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện massage nâng cơ đều đặn và chú ý đến sức khỏe của da, tránh áp lực quá mạnh và những động tác cứng nhắc có thể gây tổn thương cho da. Ngoài ra, bạn nên kết hợp massage với việc chăm sóc da đầy đủ, bao gồm sử dụng sản phẩm dưỡng da thích hợp, ăn uống lành mạnh và giảm stress để đạt được làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
• Cơ mặt có chức năng chính là nâng đỡ da mặt. Nếu cơ mặt bị giãn, lão hóa thì sẽ khiến cho da mặt chảy xệ, nhăn nheo. Để giảm bớt tình trạng này, bạn có thể thực hiện động tác massage nâng cơ mặt như sau:
• Bạn đặt lòng bàn tay dưới cằm rồi vòng quanh miệng và di chuyển tới nhân trung. Từ nhân trung, bạn nhẹ nhàng di chuyển tay tới xương gò má rồi lên tới thái dương. Bạn tiến hành bấm huyệt ở thái dương, sau đó kéo xuống huyệt dưới tai và dừng ở xương quai xanh.

7.Kéo căng da mặt giúp ngăn ngừa lão hóa

Bạn đặt 2 ngón tay cái dưới cằm, ngón giữa và ngón trỏ của mỗi bàn tay chụm lại ở sống mũi. Sau đó, bạn nhẹ nhàng gạt ngón tay trỏ và ngón giữa sang hai bên và dừng lại ở thái dương. Tiếp đến, bạn bấm huyệt thái dương rồi kéo xuống huyệt dưới tai và kết thúc ở xương quai xanh.

8.Thả lỏng để giúp ngăn ngừa lão hóa

Bạn áp hai lòng bàn tay lên mặt rồi nhẹ nhàng vuốt từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài khoảng 10 lần.

Lưu ý

Bạn phải đảm bảo rửa sạch tay, loại bỏ các vết xước trên tay, đồ trang sức để không gây tổn thương cho vùng da nhạy cảm này.

Khi thực hiện các động tác, bạn nên điều chỉnh lực tay cho phù hợp, tuyệt đối không dùng lực mạnh bởi nếu dùng lực quá mạnh sẽ phản tác dụng và làm da mặt nhăn nheo hơn.

Nếu da của bạn là da thường thì bạn có thể thực hiện cách mát xa mặt chống chảy xệ này mỗi ngày trước khi đi ngủ. Còn nếu da mặt của bạn là da nhạy cảm thì bạn chỉ nên thực hiện 2 đến 3 lần mỗi tuần thôi nhé.

Nên massage khi da mặt còn ẩm để các dưỡng chất từ dầu massage có thể thẩm thấu vào da nhanh hơn, mang lại hiệu quả tích cực hơn.

Các cách massage da mặt nên thực hiện vào sáng sớm hoặc tối vì đây là thời gian mà làn da cần được hỗ trợ trong việc tuần hoàn máu, đem lại cảm giác tươi mới. 

 

Tham khảo thêm các sản phẩm dưỡng trắng da hiệu quả ở nhà Tại đây

Hỗ trợ khách hàng  : Facebook

Đặt hàng trực tiếp: Shopee , Lazada, Tiki